Добрые отношения
с едой и телом
Групповая программа, 10 недель
старт 13 июня
Вы перестанете переедать, избавитесь от постоянных мыслей о еде, не будете срываться на сладкое. Научитесь заботиться о своем теле, и будете чувствовать себя свободно и уверенно!
Добрые отношения
с едой и телом
Групповая программа, 10 недель
старт 13 июня
Вы перестанете переедать, избавитесь от постоянных мыслей о еде, не будете срываться на сладкое. Научитесь заботиться о своем теле, и будете чувствовать себя свободно и уверенно!
Вам нужна эта программа, если
  • Вы много раз сидели на диетах, срывались с них, и очень от этого устали
    Хотите перестать переедать
  • Заедаете стресс, тревогу, скуку и другие эмоции
    Хотите научиться проживать стресс без помощи еды
  • Не понимаете, когда наелись, а потом чувствуете тяжесть после переедания
    Хотите научиться останавливаться, когда сыты
  • Вы критикуете свое тело
    Боитесь цифры на весах, не покупаете новую одежду, избегаете общественных мест и мероприятий, откладываете отпуск. Вы устали от борьбы и хотите добрее относиться к своему телу.
  • Устали от противоречивой информации специалистов
    по питанию и принятию себя
    Вам важно найти бережный и научнодоказанный подход к отношениям с едой и телом
За 10 недель вы сможете существенно улучшить отношения с едой и телом под сопровождением
двух опытных психологов
Результаты после программы
  • Остановите переедания
    • Переедания уйдут совсем, либо существенно сократятся
  • Настроите комфортный
    режим питания
    • У вас будет разнообразный, вкусный и подходящий под ваш образ жизни план питания
    • Без подсчета калорий, запрещенных продуктов, и "скучной" полезной еды.
  • Уйдет стресс, связанный с едой
    • Перестанете делить еду на "плохую" и "хорошую"
    • Найдете баланс базовой и дополнительной еды
    • Будете спокойно посещать вечеринки и рестораны без страха переесть
  • Перестанете "заедать" эмоции
    • Скуку, тревогу, радость, грусть, чувство вины, злость и другие
    • Сможете заботиться о себе и закрывать свои глубинные потребности без помощи еды
  • Научитесь относиться к телу с заботой и уважением
    • Сможете смотреть на себя без критики
    • Осознаете собственную ценность, станете увереннее в себе
  • Получите научнодоказанную информацию и поддержку двух психологов
    • Разберетесь в хаосе информации про питание и отношений с телом
    • Чат единомышленников
    • Презентации, памятки, тесты
Результаты после программы
  • Остановите переедания
    • Переедания уйдут совсем, либо существенно сократятся
  • Настроите комфортный
    режим питания
    • У вас будет разнообразный, вкусный и подходящий под ваш образ жизни план питания
    • Без подсчета калорий, запрещенных продуктов, и "скучной" полезной еды.
  • Уйдет стресс,
    связанный с едой
    • Перестанете делить еду на "плохую" и "хорошую"
    • Найдете баланс базовой и дополнительной еды
    • Будете спокойно посещать вечеринки и рестораны без страха переесть
  • Перестанете "заедать" эмоции
    • Скуку, тревогу, радость, грусть, чувство вины, злость и другие
    • Сможете заботиться о себе и закрывать свои глубинные потребности без помощи еды
  • Научитесь относиться к телу с заботой и уважением
    • Сможете смотреть на себя без критики
    • Осознаете собственную ценность, станете увереннее в себе
  • Получите научнодоказанную информацию и поддержку двух психологов
    • Разберетесь в хаосе информации про питание и отношений с телом
    • Чат единомышленников
    • Презентации, памятки, тесты
Как устроена программа
1
Вы заполняете анкету
Задаем важные вопросы, чтобы понять, что группа будет вам действительно полезна
2
Встречи в zoom 1 раз в неделю
Теория + практика, обсуждение домашних заданий, ответы на ваши вопросы
3
Мини-формат до 10 человек
Мы за качество и глубину, поэтому набираем небольшие группы
4
Чат участников
Общение и поддержка. Высылаем полезные материалы, тесты, памятки - все это останется у вас навсегда
Участие в программе
  • 10 встреч в zoom по четвергам, 19:00-21:00
  • старт 13 июня 2024 г.
  • чат с материалами
  • видео-записи теоретической части навсегда
3 000 руб. за встречу

итого 30 000 руб. за программу,
оплата в 2 этапа по 15 000 руб.
Забронировать место
Вы сможете наслаждаться едой, перестанете переедать
и бояться встать на весы. Научитесь заботиться о своем теле, и будете чувствовать себя свободно и уверенно !
Ведущие программы
Доказательные психологи, специализация которых -
отношения с едой и телом
  • Анжела Макарова
    • клинический психолог, специалистка по расстройствам пищевого поведения
    • член Ассоциации контекстуально-поведенческой науки
    • член Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения
  • Ольга Тумсэк
    • магистр психологии (МИП)
    • специалист по расстройствам пищевого поведения (МГУ, МИП, Fellow Academy of eating disorder)
    • консультант по питанию (МИП, Mary’s Academy)
    • эксперт СМИ
Отзывы о группе
Часто задаваемые вопросы

Если у вас остались вопросы
по программе, напишите нам
Если у вас остались вопросы
по программе,
напишите нам
Made on
Tilda