Избавьтесь от РПП и перееданий
Перестаньте критиковать себя
Повысьте самооценку и самоценность
вместе с психологом Ольгой Тумсэк
  • Избавьтесь от РПП и перееданий
  • Перестаньте критиковать себя
  • Повысьте самооценку и самоценность
вместе с психологом Ольгой Тумсэк
С какими запросами
мы вместе можем справиться
  • Расстройства пищевого поведения
    • булимия, приступообразное переедание, анорексия, орторексия, избегающее ограничительное расстройство пищевого поведения (ARFID)
    • эмоциональные переедания
    • выход из круга "диета-срыв-набор веса"
    • непринятие своего тела, зацикленность на внешности

    Цель нашей работы:

    • ремиссия в рпп
    • прекращение перееданий
    • стабильный здоровый вес
    • принятие себя
    • повышение самооценки
  • Эмоциональные сложности
    • чрезмерная самокритика
    • постоянный стресс
    • эмоциональное выгорание
    • преобладание вины и стыда над другими эмоциями

    Цель нашей работы:

    • развить внутреннюю поддерживающую систему
    • снизить самокритику
    • уменьшить стресс и научиться им управлять
    • научиться слышать себя, свои потребности, удовлетворять их
С какими запросами
мы вместе можем справиться
Расстройства пищевого поведения
  • булимия, приступообразное переедание, анорексия, орторексия, избегающее ограничительное расстройство пищевого поведения (ARFID)
  • эмоциональные переедания
  • выход из круга "диета-срыв-набор веса"
  • непринятие своего тела, зацикленность на внешности

Цель нашей работы:


  • ремиссия в рпп
  • прекращение перееданий
  • стабильный здоровый вес
  • принятие себя
  • повышение самооценки
Эмоциональные сложности
  • чрезмерная самокритика
  • постоянный стресс
  • эмоциональное выгорание
  • преобладание вины и стыда над другими эмоциями

Цель нашей работы:


  • развить внутреннюю поддерживающую систему
  • снизить самокритику
  • уменьшить стресс и научиться им управлять
  • научиться слышать себя, свои потребности, удовлетворять их
Вы можете жить полноценную счастливую жизнь, справляться с жизненными сложностями, иметь гармоничные отношения с едой и телом
Вы можете жить полноценную счастливую жизнь, справляться с жизненными сложностями, иметь гармоничные отношения с едой
и телом
Почему мне доверяют
  • 1000+ часов практики
  • 3 диплома, регулярные супервизии, повышение квалификации и личная терапия
  • Использую только методики с доказанной эффективностью: CBT, ACT, DBT, CFT, план питания Марши Херрин
  • Справилась с собственным непринятием тела и излишней самокритикой
Как проходит работа
1
Диагностика
Перед первой встречей вы подробно описываете ваш запрос. Мы договариваемся о дате и времени первой консультации. Далее заполняете 3-6 психологических опросников. По результатам я составляю картину вашего текущего пищевого поведения и формирую план работы.
2
Работа по вашему запросу
Мы совместно составляем цели работы и приступаем к психотерапии. Сессии проходят 1 раз в неделю по 50 минут. Продолжительность терапии индивидуальна.
3
Домашние задания
Для закрепления новых навыков, между сессиями важно выполнять небольшие домашние задания. Если что-то не получилось, не страшно, мы вместе найдем решение.
Стоимость услуг
сессии проводятся только онлайн в zoom
дата и время бронируется после 100% оплаты
возможна оплата в другой валюте по актуальному курсу
Вводная консультация
20 минут
Я понимаю, как сложно решиться на изменения и выбрать подходящего специалиста. Перед началом работы вы можете посетить сессию-знакомство 20 минут
1000 руб.
Забронировать место
Разовая консультация
  • Продолжительность 50 минут
6 000 руб.
Записаться
Семейная консультация
Продолжительность 50-60 минут. Семейная психотерапия РПП, если болен подросток

7 500 руб.
Записаться
Стоимость услуг
Сессии проводятся
только онлайн в zoom.
Дата и время бронируется
после 100% оплаты.
Возможна оплата в другой валюте
по актуальному курсу.
Вводная консультация
20 минут
Я понимаю, как сложно решиться на изменения и выбрать подходящего специалиста. Перед началом работы вы можете посетить сессию-знакомство 20 минут
1000 руб.
Забронировать место
Разовая консультация
  • Продолжительность
  • 50 минут
6 000 руб.
Записаться
Семейная консультация
Продолжительность 50-60 минут. Семейная психотерапия РПП, если болен подросток
7 500 руб.
Записаться
Дипломы и сертификаты

Отзывы

Если у вас остались вопросы,
напишите мне
Блог
    Видео
    Made on
    Tilda